办公室太热降温技巧(《办公室常见病系列》- 清凉夏天，美丽冻人)

清凉的夏季终于来了。又到了女生秀美丽，男生饱眼福的美好季节。

也是运动达人们展现肌肉的最佳时机。

贪“凉”成了人们一致的喜好，空调成了生活必需品。

办公室里更是空调猛吹，这已经是高级写字楼的标配了。

空调清凉

上下班路上酷热,要吹吹吧;运动后降温,要吹吹吧;中午的麻婆豆腐辣的我一头汗,要吹吹吧;隔壁座位的小胖纸很热，我也要陪着吹吹吧。

可是吹着吹着问题来了：

吹感冒了，咳嗽增多了。膝关节怎么开始隐隐作痛了。颈肩部位疼痛难忍，但又说不出具体位置。手腕、手肘、脚踝等各类关节位置出现疼痛。...

这些都是，“夏季空调病”的明显特征。

除去第1条呼吸科问题不讲，我们来讲解一下这些吹空调导致的骨关节病。

病症早期，关节处（不限于膝部、颈肩部、腕部等）总是隐隐发疼，关节肿痛，屈伸拘急，局部皮色正常或苍白，遇寒加重，得热减轻。

患者觉得疼痛难忍，但是去医院拍X光片却未发现异常，不能确诊为是关节炎。

这是为什么呢？那又该怎么办呢？患者确实很痛呀，请问有解释的依据么？

目前从现代西医的分类，如果仅仅是吹空调冷风引发了关节疼痛，不能确诊为是关节炎，需要作更多的检查，待有明确的证据，才能进一步的确诊。

这时候，从中医理论中却可以找到相应的理论依据。

中医将关节炎分为行痹、痛痹、着痹、热痹等，吹空调引发的关节炎属于风寒湿痹型(风寒痹)。

很多膝关节病患者都有体会，在天气转冷时会感觉症状加重。

中医讲风寒进了体内会以湿的形式存在，那么关节病的这种湿在什么地方呢？

她可能不觉的有什么不舒服，照X线片也没有大问题，

可是！

在核磁共振上会找到一些“寒湿入骨”的证据，这种骨髓信号内的损伤表现就叫骨髓水肿。

骨髓水肿目前没有太确定的西医方法治疗

曙光医院关节科协作组的研究发现，散寒除湿的中药熏蒸会有明显效果

（曙光关节科发表在国际学术期刊上的循证研究证明，大多数有治疗膝关节病效果的中药贴膏是以散寒温通为主）

爱心提示：

不知从几何起，网上流传中国人一旦穿了秋裤就脱不下来的说法，更有甚者说这是帝国主义亡我之心不死，而精心设计的圈套。这是无稽之谈，不信的人可以去日本看看，街上罗圈腿、走路一拐一拐的人有多少！记住，觉的冷就要穿。感谢为大家带来美丽视野、舒畅心情的OFFICE LADY。希望亲们再接再厉，继续美化环境。

也希望亲们能更长更久地为大家服务，给亲们几条建议：

坐下来的时候，膝部的关节最好用毛巾或衣服覆盖加以保护。隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。下班回家，洗个温水澡，或用温热的毛巾敷在关节部位。适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽当然更好。

注：虽然现在并没有明确的证据表明感受风寒是关节病发病率（incident）的诱发因素，但感受风寒会影响骨关节病的进展(progression)。

专家介绍

郑昱新

上海中医药大学附属曙光医院骨关节病科主任，主任医师，硕士生导师

中国中医药研究促进会骨科专业委员会常委、上海中西医结合学会骨伤科分会常委、上海中西医结合学会关节病分会委员、上海医学会骨科分会关节外科学组委员、上海市医师协会骨科分会运动医学学组委员、上海市康复医学会骨伤科分会委员。

曾赴美国、日本、韩国、瑞士、香港、台湾等地学习人工关节外科和关节镜外科技术，同时跟随全国骨伤名医石印玉教授学习中医，擅长应用中医药治疗各种骨伤疾病和关节手术后康复。

作为主要研究者参加了国家科技部九五攻关项目、十一五项目各1项，863横向课题1项，国家自然基金5项，上海市科委、卫生局、教委课题10余项。其中作为负责人主持重大科研项目4项。获得教育部提名国家自然科技进步一等奖1项，中华中医药科技进步奖三等奖2项、中国中西医结合科技进步奖二等奖1项、上海市科技进步奖三等奖2项、上海市临床成果奖1项等奖励。

作为第一作者和通讯作者发表论文46篇，SCI论文11篇，总影响因子28.583分。