在家办公自我管理技巧(长期待在家里不坐班工作，怎么保持精气神？)

一时半会找不到工作家里蹲，或者干脆选择做自由职业了，特别容易出现一个问题，就是生命活力和社交能力等等直线退化。最后彻底躺废。

作为一个具有丰富的自由职业经验的人，虽然也不算多自律，但是这么多年没废掉，我是非常认真的思考和研究过这个问题的。

虽然在家工作会减少和人接触的机会，但是没有办公室这样的社交场所，也可以退而求其次，

就是选择弱社交。

有些方法在一定程度上帮助我保持了活力，机会来时，需要和人沟通时，随时出发都没有问题，以下是个人的一点点经验。

比如健身俱乐部，自打断断续续的离职在家，我就常年办理健身卡了。对于大多数人来说，健身当然是为了健康，但其实对于我们SOHO一族来说，健身俱乐部还是一个难能可贵的正能量充电场。

首先，这是一个阳气十足，生命力旺盛的场所，来这里的基本都是充满活力的人。不管是平民的还是高端的场所，不管是老人还是年轻人，男人还是女人，健身中心到处都是朝气蓬勃的人，哪怕你只自己一个人锻炼，也很容易受到感染。

其次，健身中心是个半熟人社会，常来锻炼的，一起上操课的经常是同一批人，时间长了，人和人之间互相认识，互相帮助，但不至于太亲密熟悉，只要你自己不愿意讲，没人瞎打听你的私生活，大家最关心的问题就是健康和美，没有世俗的功利，稍微有些攀比可能也只有谁身体素质好，谁身体更棒一些。其实对我来说，健身俱乐部是都市里一个非常和谐美好的所在。

除了健身俱乐部，还可以参加一些社团，学习班，最好线下，实在不行线上也可以。

还有一个方法，就是在公共场所工作。

虽然写作是一个人的事，但是我基本每周都会找几天去图书馆写作，图书馆有一个和健身俱乐部相同的地方，就是这里勤奋好学，天天向上的人特别多，大家非常安静的坐在一起，专注的看书写作，这种氛围非常感染人，既不会打扰到你做自己的事情，又可以让你沾一沾人气，感觉不那么孤独。如果家里附近没有图书馆，有安静的咖啡馆，找一个晴朗的天气，带上笔记本去写作，或者拿本书去点杯咖啡，坐一坐也是可以的。

另外一点，就是不要居住在过于封闭的小区。

如果是一个人生活，还是尽量不要住过于封闭的小区和高层公寓，虽然这看上去很美好，但其实对于自由职业者来说，住在一个比较接地气，阳气旺盛充足的熟人社会，是对自己心理健康最有益的选择。住在封闭小区的高档公寓，有时候出门吃饭，去个超市都很不方便，在这个快捷的时代，很多人就会叫外卖或者送货上门解决了。但是如果住在生活非常方便的地区，下楼就是超市和小吃街，会促使人变得不那么宅。

另外，成熟的老社区，虽然邻居的大爷大妈难免喜欢和你搭话，但是对过于内向，从不会去主动敲别人的门的人来说，有人能主动砸你的门，把你从封闭的世界里拽出来，未尝不是一件好事。所以不要烦，哪怕是吵了一架，也好过死气沉沉的生活。

除此之外，还有很多的方法，需要根据自己的实际情况出发，各自去开发，但是无论如何，走出门去，不要“死宅”在家里，一定不要完全退出社会，哪怕是去超市，逛商场，晚上在小区里散散步，也会对一个人的心境有所改善。

这件事的关键是，躺废这个事儿，就是温水煮青蛙，是一个不知不觉的过程。所以要有意识的去让自己接触人，可以像玩游戏一样的给自己设置任务。

如果能保持生命活力，保持良好的心态和适度的社会化，那么有一天一旦需要重返社会，或者有很好的工作机会，至少不会因为难以与人打交道而不得不放弃。

最忌讳的是，一直赖在家里，想着今天先这样吧，明天就要开始工作了，却渐渐的活得奄奄一息了，从此被社会抛弃，再也回不去了。

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