坐办公室的技巧(久坐办公室，哪种椅子#坐姿#俊松讲脊柱)

久坐办公，哪种椅子不伤腰？

西安市红会医院脊柱外科副主任医师杨俊松。

经常坐办公室的人为什么会突然一下腰卡住了？可能是椅子选的有问题。我们的椅子分两种：一种是像我这种的是固定座椅的，还有一种就是滑轮座椅的。

·固定座椅的底座是比较结实的，比如我叫我的时候猛地一起身，这种支撑是比较牢固的。比如"谁，小张，可能你猛的一起身底座它是不稳的。再加上你猛的剧烈的扭转，可能大部分的力量就会集中在腰椎的小关节上面，这种力量就极易引起小关节的紊乱。

这个我以前讲过的，突然一下变成闪腰，但是如果通过手法的复位，可以使这种错位的小关节及时的复位。这就是很多人由于长时间的久坐突然一下腰卡住了主要原因。

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