职场办公技巧女生多吗(职场人有哪些「人在办公室」也能偷偷「变美」的好习惯吗？)

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工作忙的时候，谁还有空去美容院或者健身房啊？但是，你知道吗？在办公室里也有很多小方法可以让自己变美哦！只要注意一些小细节，就能在忙里偷闲地提升自己的魅力和气质。下面就告诉你一些职场人在办公室里变美的好习惯吧！

多喝热水，没事儿就起来倒杯热水，顺便活动活动。热水可以帮你排毒、补水、暖胃、通便等等。而且，多喝水还能让你不那么饿，少吃点儿零食。还能防止口臭、口干等尴尬的问题。你可以在桌上放个保温杯，每隔一会儿就去倒一杯热水，既能补充水分，又能活动活动身体。

做一些简单的运动。长时间坐在电脑前会让肩颈腰背都紧绷绷的，四肢也没力气。所以，在工作间隙要适当地做一些简单的运动，比如伸伸懒腰、转转脖子、拍拍肩膀等等。这样可以放松肌肉、促进血液循环、消除疲劳。另外，经常起身走动也可以缓解长时间坐着造成的不舒服。

坐着挺直腰背，离桌子一拳距离。这样可以保持一个好姿势，让自己看起来更精神、更有气场。而且，正确的坐姿还可以预防颈椎和脊椎问题，提高工作效率。

一定要涂防晒！即使在室内也不能忽视紫外线对皮肤的伤害。紫外线会让皮肤老化、长斑、起皱等问题。你可以在早上出门前涂抹一层防晒霜或者隔离霜，在中午和下午也要补涂一次，尤其是如果要出门或者靠近窗户的时候。

甜食和油炸类的东西少吃点儿。这些食物会让你胖胖的、老老的、皮肤差差的。而且，这些食物还会产生很多坏东西，可能让你得癌症等病。所以，在办公室里尽量吃一些健康低卡的零食，比如水果、坚果、酸奶等。

在能看到的地方都放上镜子。这样可以让你觉得自己“被看见”了，让你比平时更有紧张感。这种紧张感可以锻炼你日常的审美意识，并且提醒你注意自己的仪态和表情。

每隔一段时间就眨眼或者闭眼休息一下。长时间盯着电脑或者手机会让眼睛干干的、累累的、红红的等问题。所以，在工作中要注意保护眼睛，每隔一段时间就闭眼休息一下，让眼睛放松和滋润一下。如果有条件，可以用手指轻轻按摩按摩眼周穴位，做做眼保健操。

保持微笑。微笑是最简单也最有效的变美方法之一。微笑可以让你看起来更友善、更自信、更有魅力。而且，微笑还可以释放快乐激素，让你心情愉悦、精神饱满。

以上就是一些职场人可以在办公室里做的提升自己美丽度的小方法。当然，这些方法并不是固定不变的，你可以根据自己的情况和喜好进行调整和创新。最重要的是，要保持一个积极、开放、自信和乐观的心态，这样才能让自己从内到外都散发出迷人的魅力。希望这篇文章对你有所帮助，祝你在职场上越来越美！