办公室甜品拍照技巧(爱吃甜食又担心发胖的办公室小姐姐都这样点下午茶)

蛋糕、面包、巧克力……

甜食似乎就被当作了治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，也是办公室小姐姐们充饥解乏、提高工作效率的利器。虽说甜食不是万能的，但没有甜食是万万不能的。

吃到甜食，眼中闪着光，仿佛宣告着自己是最幸福的人。

吃不到甜食，脸上大写着一个字：丧，而且眼神充满哀怨。

但是，甜食会发胖容易长膘，成了无数久坐办公的小姐姐们保持身材的绊脚石，甚至不惜忍痛割爱放弃心心念念的甜食。难道就没有两全其美的方法了吗？当然有，努力找终于找到了吃甜食不发胖的方法！（掌声在哪里？）

首先得端正自己的心态，甜食是不是洪水猛兽，没有那么的杀伤力，甜食≠发胖≠不健康，相反，经科学家研究证明，经常吃点心（即正餐摄取量减少，少量多餐），可以降低血中胆固醇含量，降低罹患心血管疾病的机率。

吃过点心的上班族可以保持旺盛的精力，活力充沛，而且还可以提高约15～20%的记忆效果和机敏度，对思考能力大有帮助，提供工作效率妥妥的。

其次吃甜食也得挑对时间，尽量在下午2点到晚上6点之间，因为这段时间，是一天当中人体新陈代谢最旺盛的时刻，人的体温高，活动量也大，能将甜品里所含的热量尽快消耗掉。

最后，也是最关键的一步，选对下午茶真的很重要。选不对甜点，就算吃少量，那一小撮的高糖、高热量、高脂肪也够你懊恼的。低糖低卡路里吃起来没有心理负担和负罪感，好吃又健康又不会发胖，才是小姐姐们点下午茶的正确姿势！

关注味觉记忆甜品，一起健康吃好甜品！