道家贵生，《道德经》是一部论述“长生久视之道”的书。

《道德经》是中国传统文化中的瑰宝，全文约五千字，其高度概括的思想内涵博大精深，享誉中外。自其问世以来，历朝历代的政治家、军事家、哲学家、养生学家等，均能从中得到启示。

纪晓岚对《道德经》赞不绝口：“综罗百代，广博精微。”

德国启蒙运动学家康德认为：“斯宾诺莎的泛神论和亲近然的思想与中国的老子思想有关”。

就连鲁迅先生也曾说，不读《道德经》一书，不知中国文化，不知人生真谛。

它的哲学性非常的高，西方哲学家研究的终极问题，你都能在《道德经》里面找到，并且作出了中国式的解答，凝聚着中国智慧，实力不容小觑。

《道德经》是老子著作，老子是中国春秋战国时代着名的哲学家、思想家，也是道家创始人。

据《史记》记述：“老子百有六十余岁或二百余岁，以自修道而养寿也。”由此可见，老子对养生，特别是养生哲学，有着不少宝贵的见解。

老子所著的《道德经》，全书八十一章，区区五千字，却是字字珠玑，句句箴言，很多人只知《道德经》是一部深奥玄妙的哲学著作，却不知老子在书中同样向世人传达了一些养生之道。

《道德经》老子的修身养生秘笈：古今成大事者，都做到了这12个字

一、静以养生

老子在《道德经》的第十六章中，开篇提出了六个字，即“致虚极，守静笃”。这六个字貌似简单无奇，但是，道家关于养生和修身的法门便在这里。

尽量使心灵虚寂，要切实坚守清静。万物都在生长发展，我观察它们的循环往复，事物尽管变化纷纭，最后都各自回到它们的出发点，回到出发点，叫做“静”。老子说，要养生长寿，就要习静。

他的这种见解，也被中国道家继承下来，如庄子、抱朴子、孙思邈，甚至苏东坡、白居易、陆游等大文学家在这方面都有文字记载留传于世。

二、强调守中

老子说“多言致穷，不如守中”，意即言多必行不通，还不如保持适中。

有棱边而不至于把人划伤，正直而不至于无所顾忌。这就是说，我们养生的时候做任何事都不要过，这样生命才不受过多的损失。

如中国南朝大养生家陶弘景就说过：“莫大忧愁，莫大哀思，此所谓中和，能中和者必久寿也。”儒家董仲舒也说：“能以中和养身者，其寿极命。”

三、清心寡欲

健康长寿，除了身体外，精神也要健康。

人们只知道保养身体，不知道保养精神，只知道爱护身体，不知道爱护精神，不知道身体就好像载有精神的车一样，精神一去，人就死了。

要健康长寿，既要讲究饮食、睡眠、生活环境等物质条件，还要重视人的思想和情绪等精神条件，两者缺一不可。

人类是大自然创造的宇宙信息接收机，人体是个小宇宙，人的内在构造本身就具备联接宇宙各个空间的智慧与力量的按钮。事实上大自然中有很多无形的高能量，需要我们人类去发现、去接收。

道家认为，万事万物都循环而生，循环而死，一切皆在轮回之中，世界是圆的，无中生有，有又生无。

关于这一点，与佛家也是相通的，有一次进一座庙宇，大殿门前挂了一幅对联，

上联是：“世上人，千般计，计千般，最终曰尽计计皆空”；下联是：“人间事，不得了，了不得，到头来看不了了之”。

“医道同源“——””老子“道法自然”、“天人合一”的道家思想是中医养生理论的一部分。在《黄帝内经》中，引用了不少老子《道德经》的文字。

其实，历代有许多名医都是道士，比如葛洪、陶弘景、“药王”孙思邈。他们都曾通过《道德经》，获得一些医学感悟。

由此可见，《道德经》不仅是人生、职场的指路明灯，还可以是“养生秘笈”。

特别是中国的典籍浩如烟海，多如牛毛，但能像《道德经》这样集思想精辟、文学修辞和音韵之美为一体，并能达到世界级高度的，放眼古今，寥寥无几。

说这是中国人都该读、必读的书，绝不是过誉之词。今天分享的是老子《道德经》的全文全译完整版，希望看到的朋友都存一份，如果放本家里，需要时可随时诵读。

虽然道德经只有5000多字，但是由于它大多是文言文，简短却字字珠玑，因此很多人看它都觉得非常的深奥，看的时候大多是一脸懵。

这套书文白对照，阅读起来无障碍，语言也十分流畅，不会给人一种生搬硬套的翻译感，给人一种阅读的舒适感。

解读了《道德经》中的每一句话，将其深奥无比的智慧，以最浅显易懂的方式展现在读者面前，让大家可以一探《道德经》的古老智慧。

家长读的时候，孩子也可以看，让孩子接受国学文化的熏陶，文字妙趣横生，里面还有让人哈哈大笑的故事，读起来一点都不枯燥乏味。

人生一世，真的该好好读一读《道德经》，去感悟里面的大智慧，或许会让你有一种豁然开朗的感觉。

马云更多次公开推荐《道德经》，并忍不住感叹“自己得益于比别人读得早。”

如此一本智慧“圣书”68元，是消遣娱乐时的一顿饭钱，却可以学习到古人的伟大智慧，让你受益终生！

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