办公室久坐自救技巧图片(久坐=慢性自杀! 请久坐族拿好这份自救清单!)

白领坐着上班8小时，

学生党坐着学习一天课，

老人坐着慵懒大半天，

天气转凉不想动显然更常见。

研究表明，

人们每天醒来后，

有60%以上的时间坐着度过，

平均超过9小时，

且其中一半时间是持续坐着。

久坐早已被世界卫生组织列为

十大致死致病的杀手之一。

久坐一天，

你的腰还好吗？

据统计，

高达80%的人一生中曾患过腰痛，

发病率仅次于感冒，

排名第二。

而腰椎间盘突出，

则是引发腰腿痛的重要原因之一。

腰椎间盘突出是怎么回事？

腰椎出现哪些症状，需要及时去医院就诊？

腰椎病的治疗方法有哪些？

来源：医学微视