办公室吃东西技巧视频(原来航天员在太空是这样练腿的！网友：你跺你也麻)

◎科技日报记者 付毅飞

9月5日，中国载人航天工程办公室发布了一段神舟十六号航天员在太空练腿的视频，让人们认识了一件新装备——仿生黏附鞋。

从视频可以看到，仿生黏附鞋的外形与普通男士凉鞋相似。航天员穿着它在一块平板上用力踩踏、抬腿，左右反复，如同生活中顽童踩水。

据全国空间探测技术首席科学传播专家庞之浩介绍，穿着仿生黏附鞋踩在特制踏板上，会产生吸附力，需要一定力量才能把脚抬起来，从而起到锻炼作用。同时，该装备将配有的肌肉传感器固定在腿部，在运动时可以实现对肌肉、骨骼受刺激情况的定量监测。

有网友看了视频后坦言：好瘦腿啊！还有网友玩起了小品里的梗：你跺你也麻！

有研究显示，如果航天员在太空飞行一年，返回地面后其肌肉恢复大约需要一个月时间；而流失的钙可达全身总钙量的25%左右，即使花两三年时间也很难完全恢复。

我国航天员的每次飞行任务时间通常安排为半年。为了避免他们的身体遭受较大损伤，空间站里准备了多种锻炼设施，以供航天员对全身各部位肌肉群进行锻炼。

我们曾在电视画面里看到的太空自行车，正式名称叫“太空自行车功量计”。太空教师”王亚平就曾在天宫课堂中表演倒立手摇自行车的“太空特技”。此外，空间站还有太空跑台、拉力器、下体负压装置、神经肌肉刺激仪等锻炼设施。

来源： 科技日报